1月12日，曹杨附校邀请了生命教育课堂项目组讲师团成员、普陀区精神卫生中心副主任医师孙莉，为学校八年级学生带来了“拥抱生命 向阳花开”生命教育课堂第三讲《愉悦身心、悦纳自我》。区科委科技创新促进中心项目受理部部长文玲玲、长征镇社发办副主任邓俐，我院科教科科长张云凤、宣传科（社工部）科长周雯静、宣传科（社工部）副科长周家楠及项目组成员参与了此次活动。

首先，孙莉医师从同学们身边发生的小故事入手，引导同学们思考情绪在生活中的作用。她讲解了情绪ABC理论，帮助同学们认识到认知对情绪的影响。孙莉联系同学们的实际生活，从大家在学习、生活中可能遇到的危机、困惑入手，引导他们认识到事物的两面性，认识生活中可能存在的非理性认识，学会自我和解。“我们要如何调节自己的情绪？”，孙医生提出这个问题后，同学们积极踊跃的发言。针对同学们的讲述，孙医生及时给予了“放松妙招”：做自己喜欢做的事，引导同学们及时宣泄自己的不良情绪，学会自我关怀，用积极乐观的态度感受生命的美好。

在活动的第二版块，孙医生请大家在纸上写下自己的三个缺点和三个优点。并邀请同学们进行交流。“你觉得缺点难写还是优点难写？”“为什么更容易写出缺点呢？”在孙医生的启发下，同学们开启了对自我认知的思考。在进一步的深入引导下，同学们在纸上画下自己心中的树。通过观察这棵树所呈现的状态和孙医生专业的解读，同学们加深了对自我的认识，看见自己内心的声音。

通过这次讲座，同学们了解了情绪的重要性，情绪对生活学习的影响，找到了适合自己宣泄情绪的方法。在活动中，同学们更理性的认识了自己，学会了自我关怀和愉悦身心的方法，帮助同学们用更积极的心态投入到生活与学习中。